Er Withania Somnifera det samme som Ashwagandha
Withania somnifera ekstrakt pulverer også kjent som ashwagandha-pulver. Det er anerkjent for å ha betydelige antioksidantegenskaper og immunforsterkende egenskaper. I tillegg har amerikanske forskere nylig oppdaget at det har utmerkede beroligende effekter. Mange voksne amerikanere har problemer med å sove om natten fordi de er under mye psykisk stress. Moderne naturlige søvnhjelpemidler (søvnhjelpemidler) bruker ashwagandha-ekstrakt som den primære ingrediensen sammen med tusenfryd, valerianrot og andre beroligende egenskaper til medisinske planter. Kombiner ashwagandha-ekstrakt med andre planter som har afrodisiakumegenskaper (som maca, turner grass, guarana, kava-rot og kinesisk epimedium, etc.) for å utvikle en medisin for å kurere erektil dysfunksjon hos menn. Det er angivelig minst et dusin "naturlig Viagra"-produkter tilgjengelig, hvorav det store flertallet har ashwagandha-ekstrakt i seg.
Hvordan fungerer Ashwagandha faktisk
Virkningsmekanismen til ashwagandha, også kjent som Withania somnifera, involverer et komplekst samspill mellom ulike biokjemiske og fysiologiske prosesser. Selv om de nøyaktige prosessene fortsatt undersøkes, peker forskning på en rekke mulige måter det kan fungere på:
1. Adaptogen aktivitet: Det er klassifisert som et adaptogen, noe som betyr at det hjelper kroppen med å tilpasse seg fysiske og psykologiske stressfaktorer. Det antas å modulere hypothalamus-hypofyse-binyre (HPA) aksen og det sympatiske-binyre-medullære (SAM) systemet, som er involvert i kroppens stressrespons. Ved å regulere disse systemene kan det bidra til å redusere stress og fremme homeostase.
2. Regulering av kortisolnivåer: Binyrene frigjør hormonet kortisol som reaksjon på stress. Kronisk forhøyelse av kortisolnivåer kan påvirke helsen negativt, inkludert økt betennelse og nedsatt immunforsvar. Det har blitt vist at det kontrollerer kortisolnivået, noe som kan redusere de skadelige effektene av langvarig stress.
3. Antioksidantaktivitet: Den inneholder bioaktive forbindelser som withanolider, flavonoider og andre polyfenoler som har antioksidantegenskaper. Ved å fjerne farlige frie radikaler fra kroppen, reduserer disse stoffene betennelse og oksidativt stress. Denne antioksidantaktiviteten kan bidra til ashwagandhas nevrobeskyttende og antialdringseffekter.
4. Nevrobeskyttende effekter: Forskning tyder på at det har nevrobeskyttende effekter, som bidrar til å beskytte nerveceller mot skade og degenerasjon. Det kan oppnå dette gjennom å senke oksidativt stress, justere nevrotransmitternivåer, oppmuntre syntesen av nervevekstfaktor (NGF) og øke hjernens antioksidantenzymaktivitet.
5. Immunmodulering: Det har vist seg å modulere immunsystemet, og potensielt forbedre dets evne til å bekjempe infeksjoner og sykdommer. Det kan stimulere immunceller som makrofager, naturlige drepeceller og T-lymfocytter, som spiller avgjørende roller i kroppens forsvar mot patogener.
6. Hormonell regulering: Det har blitt studert for dets effekter på hormonbalansen, hovedsakelig skjoldbruskkjertelfunksjon og reproduktive hormoner. Det kan bidra til å regulere skjoldbruskkjertelhormonnivået, forbedre fruktbarheten hos både menn og kvinner og støtte generell hormonell helse.
7. Anti-inflammatoriske effekter: På grunn av dens anti-inflammatoriske egenskaper, kan det være i stand til å redusere betennelse i kroppen. Kronisk betennelse er assosiert med en rekke kroniske lidelser, så de antiinflammatoriske effektene av den kan bidra til dens generelle helsefordeler.
8. Forbedring av energimetabolisme: Dens evne til å forbedre energimetabolismen og mitokondriefunksjonen i cellene er en av ashwagandhas kjente foryngende og revitaliserende egenskaper.
Ashwagandha bivirkninger
Når det tas i korte perioder og i passende mengder, anses det vanligvis som trygt for de fleste. På den annen side kan noen mennesker ha negative konsekvenser, spesielt hvis de bruker det ofte eller i store mengder. Før du bruker det, er det viktig å være klar over eventuelle negative effekter:
1. Gastrointestinale forstyrrelser: Noen mennesker kan oppleve gastrointestinale problemer som kvalme, diaré eller ubehag i magen når de tar ashwagandha-tilskudd. Disse symptomene er vanligvis milde og forbigående.
2. Allergiske reaksjoner: I sjeldne tilfeller kan folk utvikle allergiske reaksjoner på ashwagandha, som kan forårsake hudutslett, kløe, hevelse eller pustevansker. Skulle du oppleve allergiske reaksjoner, slutt å bruke produktet og søk legehjelp.
3. Sedasjon og døsighet: Det har milde beroligende effekter og kan forårsake døsighet eller sløvhet, spesielt når det tas i høye doser eller kombinasjon med andre beroligende stoffer. Hvis du tar ashwagandha og blir for sliten, er det tryggere å ikke kjøre bil eller håndtere tunge maskiner.
4. Hypotensjon (lavt blodtrykk): Det kan senke blodtrykket hos noen individer, noe som kan være problematisk for de som allerede tar medisiner for å senke blodtrykket. Se legen din før du bruker ashwagandha hvis du har hypotensjon eller tar antihypertensive medisiner.
5. Skjoldbruskhormoninteraksjoner: I noen studier har det blitt rapportert å påvirke skjoldbruskkjertelens funksjon, og potensielt endre skjoldbruskhormonnivået. Personer som har skjoldbruskkjerteltilstander, for eksempel hypertyreose eller hypotyreose, bør konsumere det under en leges tilsyn og med forsiktighet.
6. Legemiddelinteraksjoner: Visse medisiner, som beroligende midler, antidepressiva, antipsykotika, immunsuppressiva, skjoldbruskkjertelmedisiner og blodtrykkssenkende terapier, kan samhandle med det. Før du tar det, diskuter eventuelle medisiner du tar med legen din for å forhindre potensielle interaksjoner.
7. Graviditet og amming: Det er begrensede sikkerhetsdata for bruk under graviditet og amming. Gravide og ammende kvinner bør bruke det med forsiktighet og bør oppsøke helsepersonell før du bruker det, selv om det historisk har blitt brukt til å forbedre fruktbarhet og reproduktiv helse.
8. Autoimmune lidelser: Det kan forbedre immunfunksjonen, noe som kan forverre autoimmune tilstander som revmatoid artritt, lupus eller multippel sklerose. Personer med autoimmune lidelser bør bruke den med forsiktighet og under medisinsk tilsyn.
Hvis du vil kjenne ashwagandha-pulverprodusenten, kan du kontakte Xi'an Sonwu. Klikk på e-posten, og så får du høykvalitets withania somnifera-ekstrakt.
E-post:sales@sonwu.com