Rent Ashwagandha-pulverhar botanisk kjent som Withania somnifera rot. Det kalles også vinterkirsebær, hypnotisk nattskygge. Withanolider (en gruppe steroide laktoner) er oftest til stede i røttene og bladene til ashwagandha-planten. Disse withanolidene inkluderer withaferin A, withanolide D, og med ingen. Ordet Ashwagandha betyr "hestelukt" fordi de friske røttene til denne urten sies å lukte som hester. Det sies at når du spiser det, øker du også styrken og vitaliteten til hesten din. På latin kan artsnavnet somnifera oversettes som "søvnfremkallende." Som råvareprodusent kan Xi'an Sonwu gi gode Ashwagandha-tilskudd. Hvis du trenger å kjøpe, kan du kontakte Xi'an Sonwu når som helst.
Det er over 200 studier om fordelene med Ashwagandha, inkludert urtens evne til å:
◆ Forbedre funksjonen i skjoldbruskkjertelen
◆ Behandling av binyretretthet
◆ Reduser angst og depresjon
◆ Avlast trykket
◆ Øk utholdenhet og utholdenhet
◆ Forebygge og behandle kreft
◆ Reduser hjernecelledegenerasjon
◆ Stabilisere blodsukkeret
◆ Reduser kolesterolet
◆ Forbedre immuniteten
Ashwagandha er en essensiell urt i ayurvedisk medisin fordi den har flere bruksområder og fordeler mange kroppssystemer, inkludert immun-, nerve-, endokrine og reproduktive systemer. Det er ofte brukt som ashwagandha olje (noen ganger kalt ashwagandha essensiell olje). Forskning publisert i Journal of Alzheimer's Research & Therapy viste at "Ayurvediske medisinplanter har vært den mest effektive kilden til potensielle kunder i medikamentutvikling." Mange ayurvediske urter, som ashwagandha-rot, har vist seg å lindre mange helseproblemer. I ayurvedisk medisin er denne urten kjent som "Rasayana". Dette betyr at det fremmer fysisk og mental helse, beskytter kroppen mot sykdom og skadelige miljøfaktorer, og bremser aldringsprosessen.
Ashwagandha vs. Maca Root vs. Ginseng
1. Likheter
Ashwagandha, maca rot og ginseng er alle planter som har blitt brukt i århundrer for sine medisinske egenskaper. Alle tre plantene inneholder potente antioksidanter som bidrar til å forbedre hukommelse og hjernefunksjon, humør og seksuell funksjon, regulere blodsukkernivået, redusere betennelse og øke energinivået. Alle tre plantene er allment tilgjengelige i ekstrakt-, kapsel- og pulverform, og de er oftest laget av røttene til plantene for terapeutiske formål.
2. Forskjeller
Smakene til disse tre plantene er veldig forskjellige. Ashwagandha er kjent for sin bitre smak og hestelukt, og derfor fungerer den bedre i kapselform eller som et pulver blandet med annen mat. Maca rot har en jordaktig og nøtteaktig smak, mens ginseng har en bitter og krydret smak. Ginseng er ofte brukt i tradisjonelle medisiner, maca rot kan spores tilbake til gamle peruanere, og indisk ginseng er en stift i ayurvedisk medisin og en av de mest populære ayurvediske urter. Den anbefalte dosen for hver urt er forskjellig. Effektive doser av ginseng varierer fra 200 til 900 mg per dag, macarot varierer fra én til tre spiseskjeer per dag, og ashwagandha har en anbefalt daglig dose på 1,000 til 1500 mg per dag.
Hvordan bruke Ashwagandha
1. En deilig hypnotisk drink ved sengetid
Du kan lage en deilig sunn drink som vil gi deg avslappende søvn og redusere angst, rastløshet, smerte og betennelse. Produksjonsmetode: ⑴250ml melk, varm melk er en naturlig søvnhjelp. ⑵En halv teskje ashwagandha-pulver har en beroligende effekt. (3) 1 ts gurkemeiejuice kan skape den perfekte fargen og har anti-inflammatoriske effekter. ⑷ Noen få krydder inkluderer kanel, stjerneanis, sort pepper og kardemomme. ⑸ Du kan tilsette litt honning og litt sødme, som kan øke lykke. La først melken småkoke, tilsett deretter gurkemeie, ashwagandha, kanel, rose eller andre krydder du liker, børst av skummet, la det småkoke i 5-10 minutter, slå av varmen, la det avkjøles litt, tilsett litt honning og rør nyt.
2. Ta Ashwagandha kosttilskudd
Ulike deler av ashwagandha brukes i urtemedisin, inkludert røtter, blader, frø, blomster, stilker, frukt og bark. Ekstraktene er generelt tilgjengelige i kapsel- og pulverform. Det ville hjelpe hvis du tok det til å avhenge av instruksjonene under veiledning av helsepersonell. Det er mer fordelaktig for deg å starte fra en lavere dose og ta den i delte doser morgen og kveld.
Hvordan er Ashwagandha trygt å bruke
Det er et mildt urtetilskudd og tolereres godt, selv om mange mennesker kan oppleve ubehag, inkludert oppkast, diaré og andre gastrointestinale symptomer. Det kan også forårsake hormonelle endringer som hypertyreose hos kvinner eller høyt testosteron hos menn. På grunn av eksisterende potensielle bivirkninger, bør varsel tas til:
1. Gravide eller ammende kvinner er forbudt.
2. Personer som bruker diabetesmedisiner, antihypertensiva, immundempende medisiner, beroligende midler eller skjoldbruskmedisiner er forbudt.
3. Personer med autoimmune sykdommer som multippel sklerose, lupus og revmatoid artritt bør ikke bruke det.
4. Ikke bruk den til personer som trenger kirurgi eller bedøvelse. Det anbefales å ikke blande det med alkohol, stemningsendrende medisiner eller beroligende midler fordi det vil øke døsighet og forårsake humørsvingninger.
Bivirkninger
1. Mulige bivirkninger: urolig mage, oppkast og diaré
2. Det er forbudt å ta under graviditet eller amming. Det er noen bevis på at det kan forårsake spontanabort, og ingen sikkerhetsinformasjon er tilgjengelig om amming mens du tar denne urten.
3. Ashwagandha bør ikke brukes av personer som bruker diabetesmedisiner, blodtrykksmedisiner, legemidler som undertrykker immunsystemet, beroligende midler eller medisiner mot skjoldbruskkjertelproblemer.
4. Slutt å ta det to uker i forveien for operasjon som krever anestesi.
5. Det bremser sentralnervesystemet.
Når du bruker det for første gang, bør du starte med en lav dose og gradvis overvåke og vurdere toleransen din. Hvis du opplever noen negative effekter av ashwagandha-rot eller ashwagandha-te, bør du vurdere å redusere mengden for å se om symptomene vedvarer. For alvorlige bivirkninger, avbryt bruken og kontakt legen din.
Xi'an Sonwu kan gi Pure Ashwagandha-pulver, hvis du ønsker å kjøpe Ashwagandha, ta gjerne kontakt med Xi'an Sonwu.
E-post:sales@sonwu.com